Doel: mensen handvatten geven om hun eigen levensverhaal te schrijven of dat van hun ouder of geliefde. We wisselen ideeën uit en gaan aan het schrijven. We lezen elkaar stukjes voor die we geschreven hebben en geven elkaar feedback.
Schrijven kan/mag op papier, maar het heeft de voorkeur de tekst op een computer te schrijven, omdat je hem dan later makkelijker kunt herzien of omgooien.
Huiswerk vooraf:
Bekijk foto’s van vroeger
Haal met familie of vrienden herinneringen op
Noteer wat data of jaren waren met belangrijke levensgebeurtenissen. Maak eventueel een tijdlijn met sleutelmomenten in jouw leven.
Bijeenkomst 1 - Jeugd
Kennismaking en uitleg over doel en opzet.
Voor wie schrijf jij je levensverhaal?
Wat is je beoogde doel?
Welke structuur kies je: de drie thema’s van deze workshop of een chronologische opzet? De laatste wordt al snel saai. Je kunt dan beter kiezen voor periodes die worden gemarkeerd door sleutelmomenten.
Daarna: aan de slag!
Waar en wanneer ben je geboren? Waar ben je opgegroeid en onder welke omstandigheden? Welke plek heb je in het gezin?
Wat deed je vader voor de kost? En je moeder? Welke gebeurtenissen tijdens je jeugd maakten een diepe indruk en hebben het karakter gevormd?
Met welke gezinsleden heb je een goede band, met welke minder en waarom?
Hoe ging het op school?
Wat waren je hobby’s? Hoe besteedde je je vrije tijd?
Waar werd je gelukkig van? Waarvan verdrietig of ongelukkig?
Hoe kijk je in algemene zin terug op je jeugd?
Bijeenkomst 2 – Studie, werk (al dan niet betaald) en vrije tijd
Welke studie(s) of opleiding(en) heb je gevolgd?
Hoe kwam je tot die keuze?
Was het achteraf gezien een goede keuze? Waarom (niet)?
Als je geen opleiding hebt gevolgd: waarom niet?
Hoe kijk je daarop terug?
Wat heeft het (niet) volgen van een opleiding gedaan met je zelfbeeld, zelfvertrouwen en je vermogen om de kost te verdienen?
Wat voor werk heb je gedaan?
Was je goed in? Waaruit blijkt dat?
Had je er plezier in?
Kreeg je er waardering voor? Van wie? Hoe werd die waardering geuit?
In welke opzichten heb je je gedurende je leven verder ontwikkeld? Denk aan aanvullende studies of workshop, ervaring, hulp van anderen.
Op welke werkzaamheden of prestaties kijk je met tevredenheid terug of ben je trots?
Als je iets mocht overdoen in de werkzaamheden die je hebt gedaan of de studie- of beroepskeuzes die je hebt gedaan, wat zou je dan anders doen?
Als je niet werkte (al dan niet in het huishouden), wat deed je dan het meest en het liefst?
Waarom deed je dat zo graag?
Van wie heb je de liefde van die activiteit aangereikt gekregen? Heb je hem (die liefde dus) op jouw beurt ook weer doorgegeven?
Wat deed je precies?
Bijeenkomst 4 – Relaties (familie, liefde en vriendschap)
Wie was/waren de grote liefde(s) in je leven? Of had je er geen?
Waarom houdt/hield je zoveel van hem/haar? Welke eigenschappen waardeer(de) je in hem/haar?
Hoe lang waren jullie samen?
Waren dat gelukkige jaren?
Waarom – en wat maakte je dan gelukkig?
Was er ook verdriet? Waarover? Hoe gingen jullie daarmee om?
Waren er specifieke episodes/jaren waarin jullie supergelukkig of juist ongelukkig waren?
Wat waren de oorzaken van dat geluk of verdriet?
Wat is het grootste verlies dat je hebt geleden? Denk niet aan spullen maar aan relaties, aan mensen.
Hoe ging je daarmee om?
Probeer jezelf eens te omschrijven. Wat zijn jouw leuke kanten? En je minder leuke?
Vraag aan anderen jou eerlijk te omschrijven. Wat vinden ze oprecht van jou, zonder een blad voor de mond te nemen? Wat waarderen ze in jou en met welke eigenschappen van jou hebben ze moeite?
Heb je kinderen? Beschrijf de relatie met ieder van hen. Wat waardeer je in je kinderen? Waar ben je kritisch op? En andersom: wat waarderen zij in jou en op welke aspecten van jouw persoonlijkheid of de opvoeding die je hun gaf zijn ze kritisch?
Wat laat je na als je overlijdt? Denk daarbij aan stoffelijke zaken zoals een erfenis of andere bezittingen, maar ook aan je normen en waarden, je denkbeelden en de manier waarop je volgens jou in het leven zou moeten staan.
Terugblikkend op je leven: welk cijfer geef je het? Licht het toe? Waarom is dat cijfer niet hoger of lager?
Als je dingen kon terugdraaien in je leven, wat zou dat zijn geweest?
Heb je ergens spijt van? Heb je op dit moment onmin met iemand? Zou je nog iets met iemand willen goedmaken? Zo ja, wat en waarom?